«Йога и медитация в Ришикеше»

Версия для печати  
Дата заезда на 2024 год: 07.09, 14.09, 21.09, 28.09
Продолжительность: 13 дней \ 12 ночей
Стоимость: от 66 800 руб/чел.

Ришикеш – мировая столица Йоги. Расположенный в предгорьях Гималаев на берегу Ганги и окруженный горами, поросшими джунглями этот город вбирает в себя, кажется, всё самое лучшее. Свежий ветер с гор приносит новые знания и открытия, а воды Ганги уносят прочь все невзгоды и проблемы. Именно здесь, в этом удивительном месте, как будто специально созданном, для познания себя находятся многочисленные ашрамы, в которые ежегодно приезжают тысячи паломников, чтобы понять смысл жизни, раскрыть свой потенциал и открыться миру.

Помимо духовного совершенствования в Ришикеше можно заняться и физическим. Здесь созданы все условия для любителей активного образа жизни и занятия рафтингом, хайкингом, треккингом, банджи-джампингом и многими другими видами спорта. Кроме того после йоги и медитации можно посетить аюрведические процедуры или сходить на консультацию астролога.

Ашрам Йога Никетан является одним из самых популярных в Ришикеше. Он стоит на холме над священной Гангой и предлагает курсы йоги, популярные как у индийцев, так и у иностранцев. Преподаватели говорят на английском языке. Основателем Ашрама считается Свами Йогешварананд Парамаханс - великий мастер Радж йоги и Почетный президент международной ассоциации йоги, работающей под протекторатом ЮНЕСКО. Его искусство вдохновило японского миллионера господина Кимуру на создание 30 школ, работающих в Японии под именем Йога Никетан, кроме того школа Йога Никетан работает в Голландии, есть также несколько подобных школ и в Индии.

В основу обучения в Ашраме легли принципы Патанджали-йоги - восьмеричного пути йоги, описанного Махариши Патанджали в "Йога сутрах". Это практика самореализации, основанная на работе с сознанием и внутренней энергией. При практике любой из ступеней, основное внимание уделяется работе с энергетическими каналами (нади) и центрами (чакрами). Именно это направление считается классическим и используется, как «карта звездного неба» - путеводителя по неизведанному миру, в который погружается практик йоги на пути освобождения от обусловленного восприятия.

• Основной вид деятельности Ашрама - предоставление рекомендаций в практике восьмеричного пути Патанджали-йоги. Она включает в себя физическое, умственное и духовное обучение.
• Прием на курсы открыт для всех вне зависимости от вероисповедания, классовой принадлежности и национальности.
• В свободное время, когда нет занятий, все паломники Ашрама могут посещать вечернюю церемонию Аарти, проходящую на гхате возле храма Радха-Кришны или же медитировать в зале йоги и размышлений.
• В Ашрам приезжают паломники со всех уголков мира. Языком общения является - английский.

Услуги: 

• Садхна Холл – основной зал для медитации, вмещающий более 100 человек. Большая площадь помещения, кондиционер, кулер и подушки на полу создают комфортные условия для медитации. Занятия здесь проводятся в утренние часы перед классом йоги и в вечернее время перед ужином.
• Йога Холл - зал для занятия йогой. Открыт практически в любое время суток и предназначен для выполнения асан и практики пранаямы. Также несколько раз в неделю здесь проводится крийя-йога. В Йога Холле созданы все условия для комфортных занятий. Все классы ведут опытные мастера, работающие под руководством духовного наставники – Ачарьи.
• Библиотека Ашрама оснащена духовной литературой, изданной на разных языках. Непременно пролистайте красочное издание «Первый шаг к Высшей йоге», представляющее собой иллюстрированный каталог, где собрано более 300 асан.

Кухня: 

• В Ашраме готовят простую и полезную вегетарианскую пищу, в которую практически не добавляют специй.
• В меню разнообразные каши, рис, овощи, индийский хлеб – чапати, йогурты и всегда свежие сезонные фрукты.

Распорядок дня:

• 05:00 – Подъём
• 05:30 – Утренняя медитация
• 07:00 – Йога
• 08:30 – Завтрак
• 09:00 – Свободное время или занятия в библиотеке
• 12:00 – Обед
• 14:00 – Свободное время или занятия в библиотеке
• 15:15 – Лекции, семинары, сатсанг (общение с учителями)
• 16:00 – Вечерний чай
• 17:00 – Йога
• 18:30 – Медитация
• 20:00 – Ужин
• 21:00 – Пение мантр, бхаджанов (по пятницам и понедельникам)
• Воскресенье – свободный день

Программа тура:

1 день

• Вы прибываете в Дели международным рейсом.
• После прохождения формальностей в аэропорту и традиционного приветствия «Свагат» наш представитель доставит Вас в отель.
• Ночь в отеле Дели.

2 день

• В 10:00 после отдыха и завтрака Вам предстоит экскурсия на полдня по Дели, в рамках которой Вы увидите монумент Ворота Индии, напоминающий знаменитую Триумфальную арку в Париже, и поразитесь грандиозности Президентского дворца - официальной резиденции президента страны.
• Также Вас ждет знакомство со знаменитым Храмом Лотоса - идеальным местом для медитации и обретения внутреннего мира и гармонии, двери которого открыты для последователей всех вер и самым высоким в мире кирпичным минаретом Кутуб Минар, являющимся центром комплекса исторических памятников разных эпох.
• После экскурсии Вы отправитесь на железнодорожный вокзал Дели, где сядете на поезд до Харидвара, куда вы прибудете ориентировочно в 19.30.
• По прибытию в Харидвар, Вас ждет трансфер до Ашрама Йога Никетан в Ришикеше. Время в пути около часа.
• По прибытию размещение в Ашраме.

3 день

• Завтрак в Ашраме.
• Утренняя сессия: введение в йогу и ее философию.
• Вечерняя сессия: основные асаны и асаны на разогрев мышц.

4-11 день

• Пребывание в Ашраме.
• Соблюдение распорядка дня: йога, медитации, лекции, беседы с учителями.

12 день

• Свободный день в Ришикеше.
• Вечером – переезд в Харидвар и посадка на поезд до Дели.
• По прибытию в Дели трансфер в аэропорт для международного перелета. 

13 день

• Окончание программы. Вылет из Дели.

В стоимость тура входит: 11 ночей размещения по программе, полный пансион в Ашраме, завтраки в Дели, кондиционированный транспорт по маршруту, русскоговорящий сопровождающий гид (только на программе в Дели), программа йоги и медитации в Ашраме, входные билеты в памятники архитектуры, все налоги и сборы.

Дополнительно оплачивается: авиабилеты, входные билеты по программе, транспорт в дни без программы, чаевые гиду и водителю, медицинская страховка,  дополнительные экскурсии.

Дополнительные экскурсии: 

• Экскурсия в Харидвар - один из 7 священных городов индуизма, раскинувшийся на берегу реки Ганги. В переводе с хинди название города означает «ворота к Богу». Главное божество в городе и есть река. Ей поклоняются, ее почитают и тысячи лет паломники приезжают сюда, чтобы окунуться в ее хрустально чистые воды. Харидвар - земля мудрецов, где можно получить знание, ведущее к просветлению. Во время экскурсии по Харидвару Вы посетите Ашрам Шантикунджа – больше напоминающий маленький городок, стеклянный храм Паван Дхам, расположенный на вершине горы храм Манса Деви, а также храмы Чанди Деви и Дакша.
• Экскурсия в Массури. Массури – популярный индийский курорт, расположенный в предгорьях Гималаев. Его основали британцы в 1823 году. Здесь остались здания времен британской Индии – церкви, библиотеки, отели и летние резиденции. Но главные достопримечательности города все же природные и в рамках экскурсии Вы непременно их увидите.
• Лал Тибба ("Красный холм") - это высшая точка Муссури (2400 м над уровнем моря). Отсюда в ясную погоду в телескоп можно рассматривать заснеженные вершины Гималаев. Здесь в буквальном смысле можно прогуляться среди облаков и выпить чашечку чая или кофе, любуясь на мир с высоты птичьего полёта. Самая популярная достопримечательность Массури – холм Gun Hill, который возвышается прямо посреди города. В хорошую погоду с холма можно увидеть гималайские пики, да и панорама города тоже довольно живописна. Кроме того подъем на холм - это уже захватывающее путешествие. Подняться сюда можно на канатной дороге, заплатив 75 рупий в обе стороны. Лучшее время для подъема – за час до заката.
• Городской Сад, также известный как Ботанический сад Муссури – один из старейших ботанических садов Индии. Он был разбит на территории имения, принадлежавшего известному шотландскому геологу и палеонтологу - доктору Хью Фальконеру, интерес которого к ботанике проявился именно в Массури.
• Водопад Кемпти. В окрестностях Массури много водопадов, но самым крупным, популярным и красивым по праву считают водопад Кемпти. В этом месте много лет назад английская знать устраивала чаепития, с тех пор оно привлекает сюда многочисленных туристов, которые часто организовывают здесь пикники, любуясь красивыми пейзажами.
• Экскурсия на полдня «Рафтинг, белая вода». Это увлекательное и экстремальное путешествие позволит Вам получить выплеск адреналина во время борьбы с бурными водами Ганги, а затем после прохождения порогов Вы сможете полюбоваться красотой здешних пейзажей. Сплав начинается у Шивпури и продолжается до Ришикеша. Здешние пороги по праву считаются очень интересными. Здесь их довольно много и поэтому приключение точно будет незабываемым. После прохождения порогов, Вы сможете неспешно проплыть мимо ашрамов и храмов, наблюдая за жизнью на берегах священной Ганги.
• Стоимость экскурсий уточняйте у менеджеров при бронировании.

Правила поведения в Ашраме: 

• Паломники, проживающие в Ашраме, обязаны соблюдать его правила, а также самодисциплину и нормы этикета.
• Все паломники должны участвовать в церемонии Аарти - пудже, посвященной богине реки Ганги с предложением ей огня. Красочная церемония проводится на закате у гхата, расположенного возле храма Радха-Кришны.
• Все паломники (мужчины и женщины) должны одеваться скромно и целомудренно, таким образом, показывая свое уважительное отношение к традициям Ашрама. Шорты, рубашки без рукавов, облегающая и открытая одежда не допускаются.
• Паломникам разрешено пребывать в Ашраме максимум 15 дней во время первого визита. Этот срок может быть продлен только с разрешения руководства.
• В случае, если администрация Ашрама попросит гостей покинуть его, они должны выселиться незамедлительно.
• В Ашраме не разрешено приглашать посторонних в свои комнаты.
• Если гости покидают Ашрам на срок до 3-ех дней, они обязаны известить администрацию и сдать ключи на хранение.
• Если гости покидают Ашрам на срок более 3-ех дней, они должны освободить комнату.
• Запирание комнат без информирования администрации запрещается, в ином случае номера будут открыты принудительно,
• Проживающие должны следить за порядком в своих комнатах и сдать их чистыми и убранными.
• Запрещается рвать цветы и сорить на территории Ашрама.
• Запрещается играть в карты, слушать радио/магнитофон, включать громко плеер с наушниками, смотреть телевизор.
• Домашние животные не допускаются.
• В Ашраме также запрещается: курение, алкоголь, употребление невегетарианской пищи, в том числе яиц, не рекомендуется употребление чеснока и лука.
• В Ашраме не приветствуются чаевые. Пожертвования принимаются в офисе и направляются как на его нужды, так и на нужды бедным и сиротам.
• Оставляя пожертвование Вы можете оговорить на что конкретно Вы хотите, чтобы оно пошло (пища для бедных, развитие школ, экологические программы, развитие Ашрама и т.д).

Примечание: актуальную стоимость на желаемую дату тура уточняйте у менеджеров при бронировании, цены динамические